Schlaf

Der Schlaf

Leseprobe:

Einleitung:

Knapp ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir - WARUM?

Das ergründen Schlafforscher seit 50 Jahren. Sie erlauben uns heute faszinierende Einblicke in das nächtliche Geschehen und das ausgefeilte Räderwerk der inneren Uhr.

Wozu müssen wir eigentlich schlafen? Die Bedeutung des Schlafs:
Schlafen ist ein lebenswichtiges Grundbedürfnis des Menschens. Unter Schlaf verstehen wir einen aktiven, organisierten Erholungszustand des ZNS und des gesamten Organismus, der sich durch das Fehlen der bewussten Wahrnehmung charakterisieren lässt. Unbewusst nimmt das Gehirn jedoch jeden Reiz war, ignoriert ihn allerdings, so lange es ihn als ungefährlich bewertet. Laut Schlafexperten ist jedoch nicht die Dauer, als vielmehr die Qualität des Schlafs von Bedeutung.