Optimales Training

14. Auflage 2004, 770 S., 433 Abb., 77 Tab., gebunden

Author: Weineck, Prof. Jürgen
ISBN 3-934211-75-5 3934211755

Jeder Sporttreibende versucht, durch Training seine Leistung zu verbessern. Dabei unterscheiden sich Interessen und Ziele des Gelegenheitssportlers erheblich von denen des Leistungssportlers. Optimales Training muß nach den Gegebenheiten der Sportart, dem Alter und dem Leistungsvermögen des einzelnen ausgerichtet werden.

In der neuen, vollständig überarbeiteten Auflage sind verschiedene Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht veranschaulicht, wobei neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen mit eingeflossen sind.

Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen und einigen ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet, gibt sowohl dem Spitzentrainer (-sportler) als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht.

´Dem Autor gelang es in hervorragender Weise, die verschiedenen Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht zu veranschaulichen. Besonderes Augenmerk wurde auf die Problemstellungen und Besonderheiten des Kinder- und Jugendtrainings gerichtet.´ (Sportmedizin und Training)