Fit von 1 bis Hundert
Fit von 1 bis Hundert
Springer-Verlag
Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick
Autor: Mathias, Dietger
Verlag: Srpinger Verlag
2009, X, 80 S., Softcover
ISBN: 978-3-642-00942-6
Über dieses Buch
Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualität durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr übersichtlich die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender körperlicher Aktivitäten auf diese Einflussgrößen beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.
Geschrieben für:
Laien, Fitnesstrainer
Schlagworte:
- Ausdauersport
- Bewegung
- Cholesterin
- Energieträger
- Ernährung
- Leistungsstoffwechsel
Buchbesprechung der AfH:
Das Buch "Fit von 1 bis 100 – von D. Mathias" wird von der Akademie für Handrehabilitation als sehr empfehlenswert eingestuft. Die thematischen Darstellungen werden übersichtlich, strukturiert und sehr verständlich abgehandelt. Die theoretischen Anteile sind sehr ausführlich und fachlich fast lückenlos beschrieben, so dass der Leser ein professionelles Hintergrundwissen hinsichtlich von Ernährung und Wirkungsweisen auf den menschlichen Organismus vermittelt bekommt. Die farbigen Abbildungen verdeutlichen die theoretischen Inhalte, das für es Spass macht sich mit diesem Themengebiet mehr auseinander zu setzen.
Auch sind alle Themen vorbildlich literarisch hinterlegt, sodass der Zugang zu weiterführenden Literatur sehr leicht gemacht wird. Die Thematik Ernährung, im Bezug zur physiologischen und pathophysiologischen Wirkungsweisen auf den menschlichen Organismus, werden mit diesem Werk erstmalig leichtverständlich dargestellt. sodass wir dieses Buch nicht nur allen in der Handrehabilitation, bzw. Handtherapie tätigen Therapeuten, sondern auch den Besitzern des 1. Bandes nur empfehlen können.
Somit wünschen wir dem Autoren D. Mathias viel Erfolg und bedanken uns für dieses mehr als gelungene Lehrbuch und Aufklärungsbuch.
